朝のラジオ体操　°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

健康経営の一環として日本体操研究所の健康運動指導士の先生に　

ストレッチや体操の指導を受け、毎朝ラジオ体操をしております　

(=ﾟωﾟ)ﾉ　

実はラジオ体操とは効率よく運動効果をもたらす究極の体操なんです！！

『有酸素運動』と『ストレッチ』の要素を兼ね備えた運動法で、正しく行えば

全身の約400以上の筋肉を使うと言われており、体全体の筋肉をほぐし　　　

血行促進・肩こり緩和・背骨や腰の歪み対策・ダイエット？が期待できるそう

皆さんも是非、正しいラジオ体操始めてみませんか？ヾ(≧▽≦)ﾉ

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