今日は久しぶりの土曜日出勤日の為、市の保険センターの方を招いて「運動教室」を開催!
日常的に運動を行う事の重要性や、椅子を使用した運動等を教えていただきました。
運動したのは2時間程度でしたが…
体の痛みととてつもない眠気に襲われ…
その後の仕事は大変でした…
普段からもっと、運動しなければいけませんね…